Reklama


Poprzedni temat «» Następny temat
skurcze łydek
Autor Wiadomość
hrgosss663a 

Rok produkcji: 2005
Wiek: 28
Dołączyła: 30 Lis 2016
Posty: 4
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2016-12-01, 16:05   skurcze łydek

Hej, ostatnio przez upały strasznie kiepsko się czuję, w nocy miewam bolesne skurcze łydek, które wybudzają mnie ze snu, ogólnie czuję, że jakość snu mam bardzo kiepską, nie wypoczywam tak jakbym chciała, może przyczyną jest to za często ćwiczę? głównie w domu po 45-60min, wszystkie treningi z chodakowską, a ostatnio mocniej z kasią kępką, później stretching 10-15min. Mimo to jednak mięśnie mam sztywne i pospinane, może udać się na jakiś masaż?
_________________
laserowa depilacja pleców gdańsk
 
     
vices89 

Rok produkcji: 1999
Dołączył: 04 Gru 2016
Posty: 4
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2016-12-04, 20:39   

Skurcze łydek mogą być skutkiem niedoboru ważnych dla organizmu elektrolitów: potasu, wapnia i magnezu. Możliwe też, że pijesz za dużo kawy. Ja miałem problem ze skurczami, gdy intensywnie trenowałem przed półmaratonami, nie dość że traciłem wiele składników minerlnych pocąc się, to jeszcze nie dbałem o to, żeby wzbogacić swoją dietę.
 
     
mornaj 

Rok produkcji: 2017
Dołączył: 18 Sty 2017
Posty: 6
Skąd: Czersk
Wysłany: 2017-01-18, 07:42   

Tez miałem skurcze łydek, okazało się że miałem za mało magnezu...
_________________
sell
 
     
frisgad 

Rok produkcji: 2017
Dołączył: 09 Lut 2017
Posty: 5
Skąd: Czersk
Wysłany: 2017-02-09, 02:19   

to bardzo częsty powód tych skurczy
_________________
check this out
 
     
dirmon 
Forumowicz


Rok produkcji: 1999
Dołączył: 03 Mar 2017
Posty: 48
Skąd: Warszawa/Kraków
Wysłany: 2017-07-19, 14:05   

Myślę,że powodem jest tutaj głównie niedobór magnezu. Również miałem podobne objawy, które objawiały sie u mnie po tym jak dużo biegałem oraz w nocy ( zdarzały się dni kiedy byłem totalnie wymeczony przez niedobór magnezu oraz skurcze, które nie pozwalały mi spać....).
Potem wybrałem się do lekarza i lekarz zalecil włąśnie przyjmowanie magnezu. Spróbowałem chociaż początkowo byłem do tego sceptycznie nastawiony i powiem Wam,że coś w tym jest. Czuję się obecnie o wiele lepiej:
https://www.magneb6.pl/
Najlepszy jest suplement z połączenia magnezu i witaminy b6.
 
     
Samart 

Rok produkcji: 2007
Dołączył: 13 Wrz 2017
Posty: 1
Skąd: Żnin
Wysłany: 2017-09-13, 13:21   

Jeśli to jakieś braki żywieniowe, to można poprosić lekarza o to, by zlecił wykonanie podstawowych badań krwi + magnez, potas.
_________________
Chcesz poznać techniki fotografowania?Polecam blog.
 
     
.::Pani Reklama::.


Dolaczyl : Dawno Temu
Posty : 5000
Skad : Z Forum



baner_cordobaklub.png



Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
1 użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Właœciciel: CordobaKlub.pl edit by DeX